Nathalie Alexandre réflexologue certifiée et formatrice
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Qu'est-ce que la réflexologie plantaire?
Définition :
- La réflexologie plantaire est une pratique manuelle ancestrale.
- Le pied est la représentation miniaturisée du corps humain.
A chaque « zone réflexe » correspond un organe, une glande ou une partie spécifique du corps.
A quoi sert-elle ?
- Relaxer et lutter contre le stress responsable de nombreux dysfonctionnements physiques et psychiques.
- Activer la circulation sanguine et lymphatique.
- Mobiliser les « déchets », rééquilibrer le transit.
- Stimuler les « émonctoires », libérer les toxines.
- Réguler le système nerveux.
- Prévenir et soulager de nombreux troubles liés à des traitements.
- Permet de libérer les facultés d’auto-guérison du corps.
- Pour les femmes enceintes de plus de 3 mois, elle permet de rééquilibrer le transit, d'atténuer les nausées et les brûlures d'estomac, d'activer le système lymphatique et circulatoire, de diminuer le diabète de la femme enceinte, d'atténuer les douleurs lombaires (sciatalgie) et d'apporter de la sérénité à la future maman.
Code déontologique :
- Un réflexologue ne pose aucun diagnostic médical et ne prend aucune décision thérapeutique. Il se doit de préserver la confidentialité du receveur.
En savoir plus…
La réflexologie est un soin non conventionnel, de type massage. Elle repose sur le postulat que chaque organe, partie du corps ou fonction physiologique correspond à une zone ou un point sur les mains, les pieds ou les oreilles. Un toucher spécifique appliqué sur ces zones permet ainsi de localiser et dissiper les tensions afin de rétablir l'équilibre du corps.
La réflexologie libère les facultés d'auto-guérison de l'organisme et permet de soulager divers troubles sans traitement médicamenteux. Cette technique manuelle se place dans une approche dite « énergétique » et holistique du corps et s'apparente en cela au shiatsu, à l'acupuncture ou à l'ostéopathie.
Origine :
La réflexologie s'appuie notamment sur les travaux de Eunice Ingham infirmière et physiothérapeute américaine. Elle est l'auteure du premier traité de réflexologie moderne.
Applications :
Il existe plusieurs types de réflexologie en rapport avec diverses zones du corps : la réflexologie plantaire (pieds), la réflexologie palmaire (mains), la réflexologie faciale (ou faciothérapie), la réflexologie oculaire et crânienne (le Dien Chan), la sympathicothérapie (stimulation de zones réflexes dans le nez, à l'aide de stylets) et l'auriculothérapie (oreilles).
Sur la surface des deux pieds (face plantaire, dorsale, externe et interne), des deux mains aussi, se trouve représentée la totalité du corps par zones.
Les masser permet de prévenir et traiter des troubles chroniques et aigus.
Des troubles de santé passés (troubles chroniques, organes congestionnés) sont détectés par la présence de cristaux qui sont à l'origine d'une sensation spécifique sous le doigt (craquements).
Un point réflexe très douloureux représente un organe en hyperfonctionnement ; il est massé de l'intérieur vers l'extérieur de la zone, ce qui a pour effet de calmer l'organe.
Le reste du temps, il est pratiqué un massage des points réflexes de l'extérieur vers intérieur de la zone, ce qui a pour effet d'activer les organes.
Une zone ou un point réflexe douloureux n'est pas obligatoirement l'indication de ce qu'un organe cible est en « hyperfonctionnement ».
Ces zones réflexes douloureuses sont surtout l'indication d'un fonctionnement altéré de l'organe en projection, cette stimulation (par toucher ponctuel tonique ou non) peut, elle-même, être modifiée quant à la perception de l'organisme suivant les horaires pendant lesquels la zone réflexe est stimulée.
Contre-indications :
- Opérations chirurgicales de moins de 2 mois.
- Problèmes cardiaques récents et pacemaker.
- Phlébite de moins de 3 mois.
- Début de grossesse (3 premiers mois).
- Asthme médicalisé.
- Greffe
Nous contacter:
Naturopathie:
C'est un art de vivre qui permet de faire agir la force vitale qui se trouve en chacun de nous pour permettre au corps de trouver les moyens de s’auto-guérir ou de rester en bonne santé.
La naturopathie vous permet de devenir acteur de votre santé.
Je vous propose des consultations sur RDV au sein de mon cabinet situé à Boulogne-Billancourt.
C’est une méthode qui rétablit la santé et l’entretient en éliminant la cause profonde.
La Naturopathie va prendre l’individu dans sa globalité en fonction de son tempérament et de ses habitudes de vies.
Pour l’aider à revenir sur le chemin de la santé, elle n’utilise que des méthodes naturelles.
Pour que cette force soit optimum, il est nécessaire de favoriser correctement les facteurs naturels de santé à savoir:
- L'alimentation (solide, liquide, gazeux,)
- L’élimination (ouvrir les émonctoires, ex exercices physique)
- Se Recharger ( soleil, lumière, pluie, sons, odeurs...)
- Se Ressourcer (sommeil, repos, sieste...)
- Maintenir un équilibre entre le mental et le physique...
• L'alimentation (nutrition et diététique)
• La respiration
• La gestion du stress
• Les massages
• L'hydrothérapie (Les bains, le sauna.....etc)
• La phytothérapie et Aromathérapie
• La réflexologie
• Les techniques énergétiques (Reiki, Shiatsu...)
• Les techniques vibratoires (fleurs de Bach, lithothérapie)
• L'exercice physique
C’est Hippocrate vers 465 av JC qui est le premier a avoir étudié l’importance des humeurs, c'est-à-dire des liquides composant notre corps (liquides extracellulaires, lymphe et sang).
Cette approche est fondamentale pour le naturopathe puisque le corps est constitué de 70% d’eau.
Tous les organes du corps relèvent de l’activée des humeurs. Les humeurs sont donc notre terrain.
Qu’est ce que la maladie selon Hippocrate?
Pour lui, la maladie est un phénomène réactionnel « le corps fait une maladie pour se guérir ».
De même, la maladie est une manifestation de surface de l’encrassement humoral. Il s’agit d’une crise des émonctoires (foie, intestins, reins, poumons et la peau).
Pasteur a lui-même reconnu que le microbe n’est rien mais le terrain est tout.
En effet un microbe et un virus se comporte différemment en fonction de l’état d’encrassement de l’organisme où il se trouve.
Il peut travailler en collaboration avec celui-ci, mais a un rôle bien différent, qui est complémentaire. De nombreux médecins réfèrent d'ailleurs certains de leur patients à un naturopathe après les avoir vus.
Le naturopathe va chercher à maintenir ou à rétablir la santé par des moyens naturels en cherchant notamment à mettre en œuvre les capacités d’auto-guérison du malade.
Pour cela il aura au préalable fait un bilan global des facteurs de santé, pour estimer le niveau de vitalité et les éventuelles carences de la personne qui vient le voir. Il va donc poser beaucoup de questions pour connaître le mode de vie de son client, il cherchera par exemple à savoir s'il fait du sport, s'il a un travail stressant, il tentera d'en apprendre plus sur son type d'alimentation, etc.
En fonction des réponses obtenues, le naturopathe se positionnera comme un «éducateur de santé» et donnera des conseils dans le but que son client retrouve ou conserve son état de santé.
La surcharge pondérale:
S’il y a plus de toxines, cela signifie que nous donnons plus de travail à notre corps qui finit par se fatiguer (ce qui peut aussi expliquer un état de fatigue générale).
Les toxines s’éliminent moins bien, l’organisme s’acidifie, le corps stock pour maintenir l'équilibre l’homéostatique et nos pensées s’assombrissent.
Notre état de mal-être se fait alors d’avantage ressentir et nous mangeons plus…
C’est le début de l’engrenage ...
Que faire: Gérer l’émotionnel.
C'est pourquoi, dans mon programme, j'attache beaucoup d'importance au facteur émotionnel pour vous libérer de vos préoccupations et de vos pensées négatives qui sont des éléments parasites.
Nous vous proposons donc un programme complet qui comprend:
- des exercices respiratoires ( Yoga, Pranayama...).
- de la Digipuncture (Shiatsu sur table, DO-IN...).
- un rééquilibrage alimentaire individualisé.
- et une activité physique (marche...).
Grâce à ces 4 outils complémentaires, vous pourrez lutter efficacement contre votre surcharge pondérale.
La Digipuncture:
La Digipuncture est issue de la médecine traditionnelle chinoise.
La pression des doigts est exercée sur des points énergétiques précis appelés Stubos.
Il y en a 361 situés sur le trajet des méridiens.
Les méridiens sont des vaisseaux énergétiques qui traversent le corps reliés aux organes.
La médecine chinoise évolue sur la théorie des 5 mouvements plus connus sous le terme des 5 éléments.
Ces 5 mouvements reposent sur l’observation de la nature, de son fonctionnement et de ses perpétuels changements.
Ils sont:
- Le bois ou l’air
- Le feu
- La terre
- Le métal
- L’eau
Chaque élément est représenté en loge.
- de rétablir la libre circulation de l’énergie.
- de stimuler les défenses naturelles de l’organisme.
- de permettre la gestion du stress.
- d'apaiser le mental.
- de lutter contre la fatigue.
- d'améliorer le système digestif.
- de lutter contre la constipation.
- de favoriser le sommeil.
- de permettre aux corps de se libérer de toutes pensées négatives.
- d'aider le corps à retrouver un équilibre physique et psychique et donc un bien-être.
